การออกกำลังกายในโรงยิมที่มีทำไมในช่วงฤดูหนาวเมื่อคุณสามารถแต่งตัวอย่างอบอุ่นและเล่นนอก เล่นสกีข้ามประเทศ snowshoeing, sledding สุนัขเดินป่าฤดูหนาว, snowkiting และการผจญภัยกลางแจ้งอื่น ๆ ที่จะให้คุณมากมายของการออกกำลังกาย
1 Parkour -- เบียดเสียดกว่ารถ >
2 เล่นสกีมากช่วย Adrenalin ไหลและการเคลื่อนย้ายร่างกาย
คุณต้องการที่จะอยู่ในช่วงเวลาที่เล่นสกีหรือสโนว์บอร์ดลงลาดมากพร้อมเสมอที่จะเคลื่อนย้ายร่างกายของคุณได้อย่างรวดเร็วที่จะอยู่ในสายที่ดี นี่คือรายการของรีสอร์ทที่มีบางพื้นที่ที่ยอดเยี่ยมมากของบวกเคล็ดลับจากชาวบ้านเกี่ยวกับวิธีการที่ดีที่สุดที่จะแก้ไขปัญหาเหล่านี้ทางลาด
3 Snowkiting -- บินผ่านอากาศเมื่อสกีหรือสโนว์บอร์ด
รูปภาพตัวเองในการเล่นว่าวติดยาเสพติดในการควบคุมช่วยให้คุณสามารถเล่นสกีหรือสโนว์บอร์ดผงเขตทุรกันดารสดสำหรับชั่วโมง คุณกำลังอยู่บนยอดมีหิมะตก skimming ผงบริสุทธิ์ในทุ่งหญ้าที่เปิดอยู่ในทะเลสาบแช่แข็งหรือเลื่อนลงภูเขา
4 เดินฤดูหนาว
วางบนคู่ของรองเท้าที่เหมาะสมสำหรับการเดินในหิมะและหัวสำหรับทางเดินในท้องถิ่น Conservancy ทางรถไฟไปยังเส้นทางที่มีเว็บไซต์ฟรีที่อธิบายถึงหลายร้อยเส้นทางทั่วประเทศ5 สกีข้ามประเทศและ snowshoeing
ข้ามประเทศ snowshoeing การเล่นสกีและทั้งสองให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่น่าทึ่งและจะไม่ใช้เวลามากในการฝึกอบรมเพลิดเพลินไปกับการเล่นกีฬาอย่างใดอย่างหนึ่ง ทั้งหมดของรีสอร์ทฤดูหนาวในทวีปอเมริกาเหนือมีศูนย์นอร์ดิกที่คุณสามารถเช่าอุปกรณ์ข้ามประเทศและการใช้เส้นทาง 8 มกราคมเป็น ช่วงฤดูหนาววันเส้นทาง เมื่อมีศูนย์หลายข้อเสนอที่นอร์ดิกเพื่อให้ได้ในข้ามประเทศสกีหรือรองเท้าย่ำหิมะ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถออกไปในวันนั้นเว็บไซต์ที่มีลิงก์ไปยังศูนย์นอร์ดิกจำนวนมาก
6 รับ Ax น้ำแข็งและ Pitons และเริ่มปีนเขาน้ำแข็ง
ทั้งหมดพร้อมกระดูกสันหลังของเทือกเขาร็อกกีและไปทางทิศตะวันตกคุณจะพบกับนักปีนเขาน้ำแข็งมักมาก dangling จากเชือกที่ด้านข้างของน้ำแข็งหุบเขาและหน้าผาสูงชัน คุณจะได้รับการเรียนการสอนน้ำแข็งปีนเขาในครั้งแรกของโลก สวนน้ำแข็งในอูเรย์ และในสวนสาธารณะที่มุ่งเน้นต่อการเริ่มต้นใน สวนน้ำแข็ง Teton .
7 Huskies Mushing ขับเลื่อนสุนัข
ขณะนั่งอยู่ด้านหลังของสุนัขที่เลื่อนไม่ได้ใช้พลังงานมาก, mushing Huskies และพวงมาลัยพาวเลื่อนไม่ ที่นี่หลายสถานที่ทั่วทวีปอเมริกาเหนือที่คุณสามารถไป sledding สุนัขมี8 ออกกำลังกายในสภาพอากาศหนาวเย็น : เคล็ดลับเพื่อการเข้าพักออกไปข้างนอกได้อย่างปลอดภัย
นี่คือบางส่วนเสียงคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเล่นและการออกกำลังกายกลางแจ้งในฤดูหนาวที่นำเสนอได้อย่างปลอดภัยโดยเมโยมูลนิธิเพื่อการศึกษาทางการแพทย์และการวิจัยของ



